人人都知道，疾病是由小变大，由轻变重，在一开始就预防很重要。人们又说，治病有三个层次，治已病、治将病、治未病，那么，就有一个问题，什么是将病和未病，最小最轻的疾病反应是什么？不把这个弄清楚，预防和养生就变成空谈。
人们一般认为，任何一种疾病，都是从轻症变成重症。比如，一个人咳嗽，他是由小咳嗽变成大咳嗽，一个人感冒，由小感冒变成大感冒，一个人胃痛，由小胃痛变成大胃痛。每一种疾病都是如此。这种看法，当然是对的，但不是全对，还比较片面。这是用一种分别心来看，这种看法只看到了疾病的不同，没有看到疾病的相同。
从整体的层面来看，最小的最轻的疾病，它是最原始的，其他的疾病都由它分生而来。这个原始的疾病，是什么呢，按照中医的理论，它是神病，首先是你的神病了，然后是气病了，然后是血病了。神病了，有什么表现呢，就是容易瞌睡，昏沉，想要睡觉。所以，如果让我来说的话，最小最轻的疾病反应，就是想要睡觉。
在这个时候，你基本上是没有什么明显不舒服的，你可能有一点点疲劳，但不会有其他的疾病反应，什么感冒过敏发烧咳嗽，一概都没有。只是很自然的瞌睡了，想要睡觉了，不知不觉睡着了，我认为，这是疾病的起点，一切疾病在这个时候开始酝酿。
举个例子，你抱着一个小孩，去人多的地方，去车站或飞机场，去超市或商场，或者坐在车上，要不了多久，小孩就开始昏睡了。孩子本来是清醒的，但是进入这些比较封闭，能量比较混杂，流动性比较差的地方，孩子的神就会感觉疲劳，就感觉不适应，就昏沉了。孩子的身心比较敏感，孩子的身体，是一个很好的风水测量仪器，他去到哪里昏睡，去到哪里害怕，去到哪里不愿意呆，都说明那里的环境不够友好，至少，对于孩子自己来说是这样的。成年人，常常没有任何感觉，人们认为这是适应了，所谓的适应，只是从一个角度来说，从另外一个角度来说，就是迟钝。
这种昏沉，就是身体失灵的开始。人的身体，是一个高度统一的整体，如果身体可以正常灵敏的接收和发送信号，身体就是健康的。如果身体失灵，身体的平衡性就会丧失，系统会开始紊乱，各种疾病都会开始出现。
再举一个例子，前两年疫情比较严重，一开始管控非常严，后来放开管控，基本上人人都病了，可能其他地区好一点，我所在的武汉，那是全面中招了。这个时候，有人症状严重，有人症状轻微，我观察到，最轻微的症状是什么呢，就是人变得容易昏睡。那几天，我也比较昏沉，瞌睡比平时多，但除此之外，并没有其他的不适反应。
大家有常识，人是大自然的产物，人的健康，跟自然环境密切相关。再具体一点说，人就是自然环境，人类没有特别之处，自然环境是什么样，人就是什么样。自然环境的能量是浑浊混乱流动性差没有活力的，那么人也是如此。在这个时候，疾病已经开始酝酿。
一切病，一开始都是神病，神病主要有两种表现，一种是昏沉，一种是散乱，就是胡思乱想。一般人打坐修炼，最常见的两个反应，就是昏沉和胡思乱想。这是两个极端。要么意识没有活力，这是昏沉，要么意识太活跃，不停的发散，这是胡思乱想。这两种，本质是一种。信息能量混乱嘈杂，没有合一的意识，在某种时候，它表现为昏沉，没有清晰的主意，在另外一种时候，它表现为信息过于分散，也就是胡思乱想。
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